Pilates y hormonas

Pilates y hormonas Es difícil encontrar algo que el ejercicio no mejore y los síntomas de nuestros cambios hormonales no son una excepción.  Los estudios muestran que el ejercicio es una de las formas más efectivas para ayudarnos a sobrellevar la menopausia.  El declive del nivel de estrógenos podría reducir masa muscular y densidad de […]